여름철 건강관리법2 (냉방병, 땀, 자외선)
여름철은 강한 햇빛과 무더운 날씨로 인해 우리 몸에 다양한 스트레스를 주는 계절입니다. 특히 에어컨 사용이 급증하면서 냉방병이 흔해지고, 땀이 과도하게 배출되면서 피부 트러블이나 탈수 증상이 나타나며, 자외선 노출은 피부 노화 및 피부암의 원인이 되기도 합니다. 이런 계절적 특성을 고려해 건강을 유지하려면 사전에 철저한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 여름철 자주 겪는 세 가지 건강 문제인 냉방병, 땀, 자외선에 대한 원인과 예방법을 종합적으로 다뤄보겠습니다.냉방병 예방법과 관리법여름철 실내에서 장시간 에어컨을 사용하다 보면 쉽게 겪는 질병이 바로 냉방병입니다. 냉방병은 냉방된 실내와 더운 외부 온도 차로 인해 몸의 자율신경계가 균형을 잃으면서 발생합니다. 주요 증상으로는 근육통, 두통, 소화불량, 오..
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2025. 6. 20. 10:57